10× nejlepší potravinové doplňky proti únavě a stresu (+sleva na celou objednávku)

Publikováno 10. listopadu 2018

V zimním čase trápí mnoho lidí zvýšená únava, vyčerpání a celkový nedostatek energie. Právě v tomto období je důležité dbát na dostatečný přísun vitamínů, minerálů a dalších látek, které pomohou zvýšit energii a vitalitu.

Jak na únavu a vyčerpání

Obecně se v boji proti únavě doporučuje dodržovat několik základních pravidel. To znamená – jíst pestrou a vyváženou stravu, dodržovat pitný režim, omezit alkohol a cigarety, dostatečně spát a pravidelně sportovat. Paradoxně se na doplnění energie nedoporučuje pít káva nebo energetické nápoje. Povzbudí jen na chvíli a ve výsledku mohou spíše jen uškodit.

Pokud ale dodržujete správnou životosprávu, a i přes to trpíte dlouhodobou únavou, je možné, že jde o příznak nějakého onemocnění. Často se takto projevuje například snížená funkce štítné žlázy, chudokrevnost, diabetes nebo přechozená viróza. V takovém případě raději na nic nečekejte a zajděte k lékaři na vyšetření s odběrem krve.

Vitamíny proti únavě a stresu

Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin se energetickém metabolismu podílí celkem 15 vitamínů a minerálů. Jde o vápník, biotin, měď, jód, železo, hořčík, fosfor, vitamín C a vitamíny skupiny B – thiamin, riboflavin, niacin, kyselina pantotenová a vitamín B12.

S doplněním potřebných vitamínů a minerálů pomohou vhodné potravinové doplňky.
Na trhu jsou dostupné ale i jiné přírodní látky, které umí organismus pořádně nakopnout.

10 doplňků stravy na zvýšení energie

Energy Revitae

Energy Revitae díky svému složení napomáhá zvýšit energii. Přispívá k odstranění stresu a napětí, snižuje projevy fyzické i psychické únavy, posiluje imunitu a má příznivý účinek na celý nervový systém. Při pravidelném užívání se zvyšuje schopnost koncentrace.

Energy Revitae obsahuje výtažky z ženšenu pravého, chlorelly, rakytníku, měsíčku lékařského a kustovnice čínské. Také obsahuje vitamíny B6, B12 a vitamín C. Ženšen a chlorella se významně podílí na překonání únavy a povzbuzují tělo k vyššímu výkonu, vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro produkci a využití energie z potravy. V balení je 90 kapslí, doporučená denní dávka je 2 až 3 tabletky. Při 2 tabletách denní dávka vychází na 11,10 Kč na den.
- Cena: 499 Kč
- Zobrazit na Lékárna.cz
Zdroj fotky: Lékárna.cz
Advance BrainActive

BrainActive obsahuje unikátní komplex 13 účinných látek, které mají prokazatelný vliv na celkovou vitalitu organismu. V přípravku BrainActive najdete vysokou koncentraci rostlinky bakopy drobnolisté, které je známá v ajurvédské medicíně jako brahmi. Pomáhá zlepšovat paměť, zvyšuje koncentraci, snižuje stres a nervové napětí. Únavu odstraňuje guarana, ta organismu dodává přírodní kofein, jež se vstřebává pomaleji než kofein z kávy.

Produkt dále obsahuje extrakt z ginkgo biloba, rozchodnice růžové, ženšenu, zázračné houby housenice čínské, DMAE, vitamíny B5 a B6. Všechny tyto látky působí blahodárně na lidské zdraví a pomáhají organizmu zvládat stresové situace s dostatkem energie i dobré nálady. Užívat stačí jednu kapsli denně, v balení je 60 tablet. Za denní dávku tak zaplatíte 6,82 Kč.
- Cena: 409 Kč
- Zobrazit na Dr.Max
Zdroj fotky: Dr.Max
GS Koenzym Q10 s biotinem

Koenzym Q10 se v těle vyskytuje přirozeně, s rostoucím věkem ale jeho hladina klesá, proto se doporučuje zhruba od 40. roku doplňovat. Koenzym Q10 působí při uvolňování energie a je nezbytný pro funkci veškerých pochodů v těle. Prokazatelně snižuje únavu, zlepšuje mentální funkce, prospívá srdci a má antioxidační účinky.

GS Koenzym Q10 dodá organismu optimální dávku koenzymu Q10, navíc je obohacen o biotin, který přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, a příznivě ovlivňuje nervový systém. Přípravek se doporučuje užívat při zvýšené zátěži, nadměrném stresu a na podporu vitality. Užívá se jedna tableta denně, balení o 60 tabletách vydrží na 2 měsíce a jedna dávka stojí 3,32 Kč.
- Cena: 199 Kč
- Zobrazit na Pilulka.cz
Zdroj fotky: Pilulka.cz
Salus Floradix Železo+ 250ml

Železo je pro fungování našeho organizmu naprosto nezbytné. Podílí se na tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, podporuje také normální přenos kyslíku v těle a má příznivý vliv na imunitní systém. Vstřebávání železa omezují kofeinové nápoje, lehce se tak může stát, že i přes dostatek přirozených zdrojů má tělo železa málo. To se často projevuje velkou únavou a vyčerpáním.

Salus Floradix Železo+ je doplněk stravy s obsahem železa a vitamínů B2, B6, B12 a C, přičemž vitamín C podporuje vstřebávání železa do organismu. Jde o kapky vyrobené z bylin a ovocných šťáv, neobsahují konzervanty a ani žádné další přídavné látky. Salus Floradix se doporučuje ženám v produktivním věku, těhotným a kojícím ženám, sportovcům a vegetariánům. Vhodný je i pro děti do 3 let. Přípravek se užívá 2× denně po 10 ml, objem 250 ml vydrží na 12 dnů a jedna denní dávka stojí 23,58 Kč.
- Cena: 283 Kč
- Zobrazit na Benu.cz
Zdroj fotky: Benu.cz
Advance Chlorella bio 1 000 tablet

Chlorella je mezi uživateli velmi oblíbená a jen těžko byste hledali negativní recenze. Osobně mám s touto sladkovodní řasou velmi dobrou zkušenost, i přes málo spánku dokáže organismus dostatečně povzbudit, odstraňuje pocit ospalosti a výborně působí na celkový psychický stav. Své o tom ví v Japonsku, kde je chlorella jedním z nejpopulárnějších přírodních doplňků stravy.

Účinky chlorelly by vystačily na samostatný článek, nicméně postačí zmínit, že čistí krev a detoxikuje tělo, snižuje vysoký cholesterol, zpomaluje stárnutí, posiluje imunitní systém, podporuje hormonální rovnováhu a zvyšuje energii organismu. Advance Chlorella bio obsahuje 100% čistou řasu chlorella, pojiva ani další přídavné látky v tabletách nejsou. Chlorella poskytuje tělu velké množství vitaminů a minerálů, při snižování únavy a vyčerpání hrají podstatnou roli jód, vitamín B12, kyselina listová a železo. Balení s 1 000 tablet nabízí denní dávku za 3,95 Kč.
- Cena: 395 Kč
- Zobrazit na Benu.cz
Zdroj fotky: Benu.cz
Swiss NatureVia Magnesium 1 Mega 835 mg

V boji proti únavě a stresu se doporučuje zvýšit příjem hořčíku neboli magnésia. Je důležitý pro správnou činnost nervů, působí jako přirozený uklidňující prostředek, podporuje normální činnost svalů, ovlivňuje uvolňování energie a může pomoci při bolestech hlavy. Přirozeným zdrojem hořčíku je zelenina, celozrnné produkty, tučné mořské ryby a ořechy.

Hořčík by měli doplňovat lidé s náročnou prací, sportovci, kardiaci a lidé trpící stresem. Přípravek Swiss NatureVia Magnesium obsahuje hořčík v extra silné dávce, 835 mg v jedné tabletě. Balení obsahuje 90 tablet, denní dávka tak vychází na 2,10 Kč.
- Cena: 186 Kč
- Zobrazit na Dr.Max
Zdroj fotky: Dr.Max
Vieste Maca bio organic

Maca neboli peruánský ženšen roste na jediném místě na světě, a to vysoko v pohoří And v Peru. Maca patří mezi silné adaptogeny, což jsou rostliny zvyšující odolnost našeho organismu proti negativním vlivům, hodí se užívat ve stresových situacích nebo během zvýšené fyzické námahy.

Maca napomáhá zlepšovat psychickou i fyzickou odolnost, působí pozitivně při stresu a vyčerpanosti, zlepšuje paměť a koncentraci, podporuje imunitní systém, snižuje pocity úzkosti a užívá se i jako afrodiziakum. Balení obsahuje 90 tablet, berou se 3 tablety denně, jeden den užívání stojí 8,30 Kč.
- Cena: 249 Kč
- Zobrazit na Pilulka.cz
Zdroj fotky: Pilulka.cz
Centrum Plus Ženšen & Ginkgo

Komplexní multivitamín obohacený o extrakty z ženšenu a ginkgo biloby nabízí ve svém portfoliu Centrum. Doplněk je určen pro podporu duševní a fyzické výkonnosti. Ginkgo bilobu neboli jinan dvoulaločný využívali v Číně už před 5 000 lety proti astmatu a bronchitidě, nicméně ginkgo biloba také úspěšně snižuje krevní tlak, podporuje centrální nervový systém, pomáhá odstranit deprese a přivádí více kyslíku do mozku.

Ženšen se často označuje jako životabudič a používá se více než 2 000 let. Je skvělý v boji proti stresu, prokazatelně pomáhá v boji proti chronické únavě a zvyšuje energii. Centrum Plus se užívá jednou denně, u balení s 30 tabletami vyjde jedna dávka na 8,67 Kč.
- Cena: 260 Kč
- Zobrazit na Benu.cz
Zdroj fotky: Benu.cz
Rhodiola Rosea proti stresu

Rhodiola Rosea neboli rozchodnice růžová prokazatelně zvyšuje odolnost organismu proti stresovým situacím a zvyšuje imunitu. Rostlina dokáže udržovat správnou hladinu serotoninu v mozku, přičemž serotonin ovlivňuje naši náladu a hormony. Rozchodnice nemá žádné vedlejší účinky, navíc pomáhá optimalizovat schopnost červených krvinek přenášet kyslík, což vede k lepší krevní cirkulaci a zvýšení energie.

Přípravek svou čistotou a složením splňuje kritéria pro kategorii Kosher. Neobsahuje konzervační prostředky ani další přídavné látky. Balení obsahuje 90 tablet, pro udržení optimálního stavu stačí brát jednu tabletu denně. Za denní dávku tak zaplatíte 6,72 Kč.
- Cena: 605 Kč
- Zobrazit na Pilulka.cz
Zdroj fotky: Pilulka.cz
Dárkové balení Premiun GoldAktiv

Komplex vitaminů s výtažkem z ženšenu pravého významně přispívá k překonání únavy a stresu. Účinky ženšenu jsou známé více než 2 000 let, mají příznivý vliv na fyzickou a psychickou vitalitu, zvyšují bdělost, soustředěnost a celkovou odolnost. Produkt dále obsahuje velmi důležité vitamíny skupiny B včetně kyseliny listové, které jsou nezbytné pro správné fungování celého energetického metabolismu.

Celý komplex je doplněn o železo a vitamín C, který podporuje vstřebávání železa do organismu. Železo je důležité pro tvorbu červených krvinek a hemoglobinu, podporuje také normální přenos kyslíku v těle, což má ve výsledku velmi pozitivní vliv na celkovou vitalitu organismu. Premium GoldAktiv je možné pořídit v krásném vánočním balení, obsahuje 120 tablet. Užívat se má 1 tableta denně, dávka vychází na 4,16 Kč.
- Cena: 499 Kč
- Zobrazit na Dr.Max
Zdroj fotky: Dr.Max