Jak se zbavit rýmy

Jak se zbavit rýmy

Říká se, že neléčená rýma trvá týden, léčená sedm dní. Možná je na tom něco pravdy. Rozhodně je ale dobré podpořit v boji s rýmou náš imunitní systém.

V první řadě bychom měli začít přijímat více tekutin, zdržovat se v teple a odpočívat. Vhodné jsou čaje s citrónem, oslazené medem. Doporučuje se vypít i 3 litry denně. Ruku v ruce s pitným režimem jde i stravování. Při rýmě (a jiném nachlazení) bychom měli do jídelníčku zařadit více ovoce a zeleniny. Zeleninu vybíráme takovou, která má vyšší obsah vitamínu C. Naopak bychom měli vyřadit mléčné výrobky.

V lékárně si můžeme koupit klasické kapky do nosu. Ty mají horší vedlejší účinek – může na nich totiž vzniknout závislost při delším užívání (uvádí se užívání delší než 1 týden). Lepší je proto zvolit hypertonickou mořskou či minerální vodu pro použití při rýmě. Má stejné účinky – uvolní ucpaný nos, naředí hleny, zvlhčí nosní sliznici. Mořská voda je vhodná i pro malé děti.

Než půjdeme večer spát, intenzivně a krátce vyvětráme v ložnici. Chladnější vzduch bude působit přímo blahodárně. Také si můžeme, po dobu trvání rýmy, přidat pod hlavu jeden polštář navíc.

Důležitá je i hygiena – zvláště mytí rukou. Předejdeme šíření infekce např. na ostatní členy rodiny. Po častém smrkání můžeme mít bolavý nos (odřenou kůži v oblasti nosu). Je proto vhodné nos mazat krémem.

Jak se zbavit rýmy u batolete

V podstatě stejně jako u dospělého. U dětí více než u dospělých platí, že je vhodné používat nosní kapky z mořské či minerální vody, tzv. hypertonické roztoky. Nejenže jsou účinné, ale nosní sliznice nezískává na kapky žádný návyk (i když se také při rýmě u batolat nedoporučuje mořskou vodu užívat déle než dva týdny – jiná kategorie jsou nosní kapky na denní hygienu, což jsou roztoky izotonické). Důležitou součástí léčby rýmy u batolat je důsledné dodržování pitného režimu a samozřejmostí je zvýšený přísun ovoce a zeleniny.

Většina mladších batolat stále ještě neumí smrkat. Je proto vhodné po zvlhčení nosní sliznice hlen odsát dětskou nosní odsávačkou. Problém může batolatům při rýmě způsobovat spánek. Jak jim pomoci? Snadno. Podložíme postýlku pod hlavovou částí, aby i ve spaní byla hlavička výše než nohy. Pokud má postýlka kolečka, lze vypodložit pouze matraci. Vzduch v dětském pokoji se snažíme zvlčovat. Mokrou plenku je možné dát na topení nebo na vhodné místo v okolí dětské postýlky. Dále k postýlce do misky s trochou vody přidáme překrojenou cibuli. Cibule uvolňuje látky, díky kterým se bude dítěti lépe dýchat. Misku s cibulí položíme co nejblíže hlavičce batolete, např. na noční stoleček či poličku. Před spaním v místnosti také krátce vyvětráme.