8 tipů na nejlepší kloubní výživu

Problémům s klouby lze předcházet vhodnou stravou a pravidelným pohybem. Sportovcům a starším lidem, případně lidem, kteří klouby nadměrně zatěžují, se doporučuje užívání speciální kloubní výživy. Přípravky na výživu kloubů kombinují kolagen s vitamíny, minerály a dalšími látkami, které slouží jako prevence, nebo také jako výživa již bolavých kloubů. Nabídka těchto produktů je velmi široká, v lékárnách najdete nespočet doplňků v různých baleních a s různým složením. Vybrat nejvhodnější produkt není vůbec jednoduché, proto jsme na základě recenzí a spotřebitelských testů připravili výběr nejlepších přípravků pro kloubní výživu.

Jak vybrat kloubní výživu

Složení kloubní výživy

U doplňků stravy pro kloubní výživu je třeba sledovat složení. Kvalitní kloubní výživa by měla obsahovat minimálně kolagen, glukosamin sulfát, chondroitin sulfát a metylsulfonylmetan (MSM). Z hlediska účinnosti je lepší užívat doplněk 2 až 3krát denně v menším množství než jednou denně ve větším množství.

Kolagen

Kolagen regeneruje a chrání chrupavky, pojiva a klouby. Doporučená denní dávka se pohybuje od 3 do 10 g, ideálně by měla být rozprostřena do několika dávek během dne. Pokud kloubní výživa obsahuje kolagenu více, stačí ji brát jednou denně. Jestliže je množství kolagenu menší, kloubní výživa pravděpodobně příliš nezafunguje.

Glukosamin sulfát

Stavební látkou pro tvorbu vazivové tkáně je glukosamin sulfát. Spojuje kolagenová vlákna a stimuluje buňky k tvorbě nové tkáně, tím přispívá k regeneraci chrupavek a vaziv. Vykazuje také protizánětlivé účinky. Denní dávka by měla být 1,5 g denně po dobu dvou měsíců.

Chondroitin sulfát

Chondroitin sulfát je přirozenou součástí chrupavky, dodává chrupavce pružnost a obnovuje rovnováhu kloubní tekutiny. Působí proti stárnutí kloubů a rovněž má protizánětlivé účinky. Chondroitin sulfát je vhodným doplňkem pro sportovce. Doporučená denní dávka je 0,8 až 1,2 g po dobu dvou měsíců.

MSM – Metylsulfonylmetan

MSM se doporučuje jako doplněk léčby při zánětlivých onemocněních kloubů, tlumí bolest a snižuje otoky. Obsahuje síru, která působící protizánětlivě. Celkově podporuje funkčnost kloubní chrupavky. Denní doporučená dávka se pohybuje od 0,5 do 3 g.

Extrakt z boswellie serraty

Rostlina Boswellie serrata vykazuje protizánětlivé účinky, pomáhá udržovat klouby a vazy v dobrém stavu.

Kyselina hyaluronová

Tlumí bolest při bolestech kloubů, samotně se využívá k léčbě kloubů prostřednictvím přímých injekcí do kloubu.

Vitamíny

Kloubní výživa by měla obsahovat i vitamíny. Typickými zástupci jsou vitamín C a E. Například vitamín C podporuje vlastní tvorbu kolagenu, napomáhá správnému formování chrupavek a vaziv.

Někteří lidé používají při bolestech kloubů přípravek Alavis, což  je přípravek určený pro koně. I když na internetu najdete na tento produkt mnoho kladných referencí, Ministerstvo zdravotnictví jeho používání nedoporučuje. Je třeba si uvědomit, že kůň váží přibližně 5× více než dospělý člověk, a že dávkami určenými pro koně se člověk může lehce předávkovat, nebo si jinak uškodit.

Před odesláním objednávky si zkontrolujte, zda není dostupný slevový kód Dr.Max, slevový kupón Benu nebo slevový kód Pilulka.

Nejlepší kloubní výživa 2024

1. 

   Proenzi 3 plus

   Proenzi 3 plus je doporučován při zvýšené zátěži kloubů. Na rozdíl od některých jiných známých přípravků obsahuje účinné látky glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, MSM a kombinaci kolagenu typu II s vitamínem C. Přípravek by se měl užívat alespoň po dobu dvou až třech měsíců. Pro dosažení maximálního účinku by se kúra měla několikrát do roka zopakovat. Uživatelé hodnotíProenzi velmi pozitivně, při dlouhodobém užívání pomáhá při bolestech kloubů.
   V balení je 180 tablet, při 3 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 9 Kč.

   Proč koupit

   • Pomáhá při bolestech kloubů
   • Osvědčené množství účinných látek
   • Žádné vedlejší účinky

   Proč nekoupit

   • Musí se užívat dlouhodobě
   • Veliké tablety

   • Benu.cz: 539 Kč (aktuální cena)
   • Pilulka.cz: 589 Kč (aktuální cena)
   • Dr.Max: 799 Kč (aktuální cena)
2. 

   GS Condro DIAMANT Vánoce 2017

   GS Condro je na trhu už od roku 2000. Za dobu své existence si tento přípravek našel mnoho spokojených zákazníků. Z účinných látek obsahuje glukosamin sulfát a vitamín C. Dále obsahuje aescin, který působí hlavně proti otokům a zánětům. Přípravek je určený pro dlouhodobé užívání a je ho možné brát s léky proti bolesti, tedy například s ibuprofenem, což se u jiných přípravků na kloubní výživu příliš nedoporučuje.
   Aktuálně je v nabídce vánoční balení, které obsahuje 150 tablet, při 2 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 8 Kč.

   Proč koupit

   • Pomáhá při bolestech kloubů
   • Zlepšuje hybnost
   • Při bolesti lze kombinovat s ibuprofenem

   Proč nekoupit

   • Méně účinných látek
   • Tvar a velikost tablet

   • Benu.cz: 579 Kč (aktuální cena)
   • Lékárna.cz: 579 Kč (aktuální cena)
   • Pilulka.cz: 579 Kč (aktuální cena)
3. 

   Flextor

   Flexor nepatří mezi nejznámější doplňky stravy, ale díky tomu, že obsahuje kombinaci hned sedmi účinných látek, zasluhuje naši pozornost. Ve dvou tabletách denně získáte 0,7 g glukosaminu sulfátu, 0,3 g chondroitinu sulfátu, 0,2 g MSM, vitamín C, kolagen 0,04 g, boswellii a bromelain, což je přírodní enzym příznivě působící na svaly a šlachy. Zákazníci uvádějí, že Flextor rychle ulevuje od bolestí a dokáže pomoci například i při ischiasu.
   V balení je 120 tablet, při 2 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 6,30 Kč.

   Proč koupit

   • Ulevuje při bolesti kloubů
   • Sedm účinných látek
   • Vhodné k dlouhodobému užívání

   Proč nekoupit

   • Účinkuje po delší době užívání
   • Menší obsah kolagenu

   • Benu.cz: 380 Kč (aktuální cena)
   • Lékárna.cz: 382 Kč (aktuální cena)
   • Pilulka.cz: 409 Kč (aktuální cena)
4. 

   Geladrink Forte

   Geladrink Forte je přípravek určený k ochraně, výživě a regeneraci tkání tvořících kloubní systém. Přináší úlevu od bolesti, pomáhá při citlivosti kloubů na chlad a změny počasí, obnovuje pohyblivost kloubů, a díky vysokému obsahu kolagenu se užívání Geladrinku příznivě projevuje na stavu kůže, pleti, nehtů a vlasů. Jedna kapsle obsahuje 0,28 g kolagenu, 0,13 glukosamin sulfátu, 0,07 g chondroitin sulfátu, 0,05 g MSM, boswellii, vitamín C a E. Doporučená denní dávka je 12 kapslí. Složení Geladrinku je možné brát jako referenční, podle odborných hodnocení se Geladrink řadí mezi nejkvalitnější kloubní výživu.
   V balení je 360 tablet, při 12 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 20 Kč.

   Proč koupit

   • Vysoký obsah kolagenu
   • Obsahuje účinnou kombinaci léčivých látek
   • Pomáhá od bolesti
   • Zlepšuje pohyblivost kloubů
   • Příznivě působí na pleť, nehty a vlasy

   Proč nekoupit

   • Vyšší dávkování – 12 kapslí denně
   • Vyšší cena za denní dávku

   • Dr.Max: 599 Kč (aktuální cena)
   • Pilulka.cz: 678 Kč (aktuální cena)
   • Benu.cz: 696 Kč (aktuální cena)
5. 

   Apotex Colafit

   Colafit je čistý krystalický kolagen. Vyživuje a chrání klouby, udržuje klouby, vaziva a šlachy ve výborném stavu. Neobsahuje jiné účinné látky, proto se hodí spíše k prevenci pro sportovce a starší lidi. Ale i přes to uživatelé Colafitu uvádí úlevu od bolesti kloubů a znatelné zvýšení hybnosti kloubů. Mezi uživateli je Colafit velmi oblíbený, aktuálně je na trhu dostupné balení Colafitu s vitamínem C, který napomáhá k vlastní tvorbě kolagenu v těle, nebo Colafit Junior pro děti k udržení normálního stavu kloubů.
   V balení je 120 kostiček, při 1 kostičce za den vyjde denní dávka na částku od 4 Kč.

   Proč koupit

   • 99,9% podíl kolagenu
   • Přijatelná cena
   • Snadné užívání
   • Lehká stravitelnost
   • Vhodné i pro těhotné
   • Neobsahuje jiné přídavné látky

   Proč nekoupit

   • Bez dalších účinných látek

   • Benu.cz: 499 Kč (aktuální cena)
   • Dr.Max: 499 Kč (aktuální cena)
   • Pilulka.cz: 499 Kč (aktuální cena)
6. 

   Flex Code Gold 500 ml

   Jeden z mála přípravků určených k výživě kloubů ve formě sirupu. Obsahuje čtyři základní složky ve vysokých denních dávkách: glukosamin sulfát 1,2 g, chondroitin sulfát 1,2 g, MSM 1,2 g a nízkomolekulární kyselinu hyaluronovou 70 mg. Sirup se užívá dvakrát denně, rozpouští ve vodě a konzumuje se během jídla. Doporučená doba podávání je alespoň 3 měsíce.
   V balení je 500 ml, při 20 ml za den vyjde denní dávka na částku od 35 Kč.

   Proč koupit

   • Tekutá forma
   • Vysoký obsah účinných látek
   • Zmírňuje bolesti v kloubech
   • Pomáhá při artróze

   Proč nekoupit

   • Vyšší cena za denní dávku

   • Pilulka.cz: 869 Kč (aktuální cena)
7. 

   Barny’s Inovo 5

   Barny´s Inovo 5 představuje komplexní mix 5+1 výživových látek v jedné tabletě. Tableta obsahuje glukosamin sulfát 0,5 g, chondroitin sulfát 0,2 g, MSM 0,2 g, kyselinu hyaluronovou, kolagen typu II 0,06 g a vitamín C. Doplněk stravy zvítězil v testu časopisu dTest, neboť obsahoval větší množství glukosaminu a chondroitinu sulfátu než je deklarováno výrobcem. Tablety se doporučují užívat po jídle, k dosažení lepšího výsledku je výživovou kúru dobré několikrát do roka opakovat, případně užívat nepřetržitě.
   V balení je 90 tablet, při 3 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 13,30 Kč.

   Proč koupit

   • Obsahuje šest účinných látek
   • Vítěz dTestu, dodrženo deklarované množství
   • Zmírnění bolesti v kloubech
   • Účinek po pár dnech užívání

   Proč nekoupit

   • Menší množství kolagenu
   • Vyšší cena

   • Dr.Max: 399 Kč (aktuální cena)
   • Lékárna.cz: 452 Kč (aktuální cena)
   • Pilulka.cz: 465 Kč (aktuální cena)
8. 

   Cemio Kamzík Vánoce 2017

   Kamzík je velmi oblíbená kloubní výživa, obsahuje kombinaci dvou druhů kolagenu a vitamínu C. Většina uživatelů přípravek Kamzík chválí, do několika týdnů údajně zlepšuje hybnost a ulevuje od bolesti. Kamzík bývá velmi často nabízen ve výhodných baleních za příznivé ceny. Výrobce doporučuje užívat jednu kapsli denně, lze užívat i trvale. Jedna tableta obsahuje 16 mg čistého kolagenu typu I, 0,02 mg čistého kolagenu typu II a 20 mg vitamínu C. Ve srovnání s doporučenou denní dávkou je množství kolagenu v jedné tabletě téměř zanedbatelné.
   V balení je 120 tablet, při 1 tabletě za den vyjde denní dávka na částku od 3,60 Kč.

   Proč koupit

   • Pomáhá při bolesti kloubů
   • Dobře se polyká
   • Lepší pohyb

   Proč nekoupit

   • Nízký obsah kolagenu
   • Bez dalších účinných látek
   • Jako nosič sójový a kokosový olej

   • Pilulka.cz: 429 Kč (aktuální cena)
   • Benu.cz: 439 Kč (aktuální cena)
   • Lékárna.cz: 479 Kč (aktuální cena)