Jak využít kokosový olej

Jaké má kokosový olej účinky

Kokosový olej se vyrábí z kokosové palmy. V některých oblastech světa je tato palma důležitou a někdy je označována jako strom života.

Využití kokosového oleje je široké. Používat jej můžete v kuchyni, v koupelně i jako lék.

Kokosový olej je snadno stravitelný, takže podporuje trávení. Pomáhá při zácpě a ničí škodlivé bakterie ve střevech. Navíc je to zdroj zdravých tuků, které jsou potřeba k rozpouštění vitamínů A, D, E, K.

Účinkuje při udržování správné hladiny cukru v těle a zajišťuje hormonální rovnováhu. Nezřídka se využívá při dietách a regulaci tělesné hmotnosti.

Blahodárně působí v boji proti akné, proti suché pokožce a přidanou hodnotu má v léčbě ekzémů a lupénky. Nechybí ani relaxační a antibakteriální účinky. Kokosový olej posiluje imunitu a je účinný v prevenci proti spoustě onemocnění.

Jak použít kokosový olej v kuchyni

Kokosový olej obsahuje zdravé mastné kyseliny a triglyceridy. Podporuje tak energeticky naše tělo během náročných fyzických výkonů. Zkuste si například tenkou vrstvou namazat kokosový olej na celozrnný chléb a posypat chia semínky. Tato kombinace vás navíc zasytí na delší dobu a dodá tělu potřebné živiny.

Výhodou kokosového oleje je také jeho stabilita a vysoký bod varu. S přehledem ho tak použijte na smažení.

Pokud rádi zkoušíte nové věci, nahraďte při pečení dezertů máslo či rostlinný olej kokosovým olejem. Nejenže tuto náhradu použijete v těstě, ale klidně i k vymazaní formy.

Kokosovým olejem zjemníte čokoládu při přípravě čokoládového fondue a polev. Čokoláda navíc dostane příjemnou kokosovou chuť a vůni.

Jak využít kokosový olej na tělo

Kokosový olej hydratuje pokožku, proto je ideální jako jako náhražka tělového mléka a hodí se ke každodennímu použití.

Pokud smícháte rozehřátý kokosový olej s lógrem vaší ranní kávy, vyrobíte si přírodní tělový peeling. Pokožku zbavíte odumřelých buněk a navíc zůstane krásně jemná a voňavá.

Kokosový olej má výrazné účinky proti tvorbě vrásek a stárnutí pleti. Každý večer jej opatrně vmasírujte kolem očí a naneste na obličej. Nechte působit asi 10 minut a zbytek nevstřebaného oleje setřete.

Při nanášení oleje na obličej nezapomeňte na vaše rty. Kokosový olej blahodárně působí na hojení rozpraskaných rtů a nechává je vláčné. A pokud přidáte ke dvě lžícím oleje dvě lžíce včelího vosku a jednu lžíci bambuckého másla, vyrobíte si úžasný balzám na rty.

Olej z kokosové palmy však využijete i vnitřně. Snadno si z něj a jedlé sody vyrobíte zubní pastu. Ta je vhodná k čištění zubů pro osoby citlivé na fluor.

Jak využít kokosový olej na vlasy

Svými hydratačními vlastnostmi je korunován na krále kondicionérů. Nejenže vlasy hydratuje, ale dokonce je posiluje. Olej aplikujte hlavně na konečky. S používáním oleje jdou také vlasy lépe rozčesávat.

Pokud smícháte kokosový olej s jablečným octem, získáte přírodní šampón. Navíc slouží tento šampón k prevenci proti lupům a vlasy rostou rychleji.

Další možnosti využití kokosové oleje

Kokosový olej využijete i jako lubrikační prostředek. Nepoužívejte ho však společně s kondomy.

Pokud milujete masáže, kokosový olej vám nesmí doma chybět. Pro lepší zážitek přidejte pár kapek esenciálního oleje. Nezapomeňte také zapálit svíčku, kterou si snadno vyrobíte zalitím knotu kokosovým olejem.

Kokosovým olejem rozzáříte nábytek či vyleštíte obuv.

Nejen pro lidi, ale i pro mazlíčky má kokosový olej své využití. Přidáním do stravy můžete zastavit rozvoj alergií a přispět k jejich zklidňování. Při koupeli zjemní olej srst a zanechá ji lesklou. Kokosový olej použijete i k ošetření ran a na mazání rozpraskaných pacek (hlavně v zimě, kdy se solí).